こんばんは。今日は、整体に行ってきました。私が整体に通い始めたのは2年ほど前のこと。当時、左肘の痛みで悩んでいたのがきっかけでした。
今では、定期的に体のメンテナンスとして通っていますが、体の不調や歪みを改善することの大切さを改めて実感しています。
整体に通い始めたきっかけ
私が整体に行き始めたのは、2年前に左肘が痛くなったことがきっかけでした。当時は整形外科や整骨院に通いましたが、「骨には異常がない」と診断され、痛み止めや湿布だけが処方されるばかり。
よく耳にする「原因がわからず、いくつもの病院を回った」という状況に自分が陥るとは思いませんでした。
ある日、なぜか整体に行くことを思い立ち、施術を受けてみたのです。すると、整体の先生から「首からの痛みが原因」とすぐに指摘され、驚きました。先生のアドバイスに従って通院するうちに、気づけば肘の痛みも和らぎ、今ではほとんど痛みを感じなくなりました。
体のメンテナンスの大切さを実感
現在も月に一度は整体に通い、体のメンテナンスをしています。施術中に気づくのは、体の歪みです。左右同じように調整していただく中で、時々「左だけ調整が必要」と言われることがあり、日々の生活習慣の中で少しずつ体に歪みが蓄積されているのだと実感します。
アクティブに動き続けたいからこそ、体のケアを怠らないことが大事です。
整体で体を整えることで、体調も改善し、気持ちまで軽くなる気がします。メンテナンスを続けることで、体のバランスが整い、不調も予防できていると感じています。
スマホ首に注意が必要！
整体の先生曰く、最近来院する人の多くが「スマホ首」だそうです。スマホ首とは、スマホを見る際に下を向く姿勢が続くことで、首が前に突き出るように歪んでしまう状態のこと。
首や肩の痛みだけでなく、頭痛や疲れやすさの原因にもなると言われています。
私もついスマホを見る時間が長くなりがちですので、姿勢には十分に気をつけていきたいと思います。スマホを使うときには、首に負担がかからないよう意識することが大事ですね。
まとめ：健康を保つための整体と日々のケア
整体に通うことで、体の歪みや不調に早めに気づき、対策を取ることができています。
特に、今後も元気に動き回りたいと思うからこそ、日々のメンテナンスとケアが重要だと感じています。スマホ首を防ぐためにも、普段の姿勢や過ごし方を意識し、健康を維持していきたいと思います。
