ジャーナリング ジャーナリングで夢はかなう？効果を感じない人への実践ガイド
「ジャーナリングをすれば、夢がかなうよ」と言われ、「ジャーナリングを始めたけれど、全然夢がかなう気がしない…。」 そんな悩みを抱えていませんか？ジャーナリングは「夢をかなえる」「自己理解を深める」ために有効だと言われていますが、ただノートに...
役立ちノウハウ
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役立ちノウハウ モチベーションは続かない！継続できる人がやっている習慣化のコツ
「よし、やるぞ！」とモチベーションが高まって始めたことも、翌日にはやる気がなくなっている。こんな経験、ありませんか？ダイエットを始めたけど、3日でやめた勉強しようと決めたのに、続かない筋トレを始めたが、気がつけばサボりがち私も何度も経験しま...
役立ちノウハウ 早起きを続けるための心構えとコツ
早起きが良いとはわかっていても、続けるのは難しいものです。でも実は、ちょっとした工夫で早起きを習慣化することができます。早起きにはたくさんのメリットがありますが、特に大きいのが自分だけの時間を確保できることです。例えば、朝の静かな時間を活用...
役立ちノウハウ 達成への第一歩！思うように進まないときに見直すべきこと
フリーランスを目指しているのに、最近うまく進まない…。そんな停滞感を感じることはありませんか？私自身も、同じような状況に陥った経験があります。ただ、あることを意識するようになってから、少しずつ状況が好転しました。この記事では、思うように進ま...
役立ちノウハウ 継続は力なり！続けられない悩みを解消するシンプルなコツ
何か新しいことを始めても、気づけば三日坊主…。そんな経験はありませんか？私も同じで、何かを続けるのが苦手でした。しかし、ある方法を実践してから、少しずつ継続が楽になってきたんです。今回は、継続のコツと私自身が試して効果を感じたテクニックをご...
役立ちノウハウ 作業を早く終わらせたい？時間の使い方を変えるシンプルなコツ
「もっと作業を速く終わらせたい！」と考えたことはありませんか？仕事や宿題など、ついついギリギリまで手をつけられないこともありますよね。実は、人は与えられた時間を使い切る傾向があります。夏休みの宿題を最終日に慌ててやった経験がある方も多いので...
フリーランス挑戦記 目標を続けるための秘訣！1か月後の自分を想像する方法
こんばんは！「何かを始めたけれど、どうしても続けられない…」そんな経験はありませんか？実は私も以前、目標を立てても途中で挫折してしまうことが多々ありました。でも、ある簡単な方法を取り入れたことで、継続がぐっと楽になったんです。今回は、その「...
フリーランス挑戦記 無料のままで大丈夫？フリーランスが有料サービスを活用すべき理由
こんばんは！皆さんは普段、どんなサービスを使っていますか？Spotifyのような音楽サービスや、話題のChatGPTなどが思い浮かぶ方もいるでしょう。多くの人が「お金をかけたくない」と、無料版を選ぶ傾向がありますよね。それ自体はエコで素晴ら...
フリーランス挑戦記 相手に好印象を与える断り方：言葉選びの大切さ
こんばんは！日常のコミュニケーションで、ちょっとした言葉の選び方が相手の印象を大きく左右すること、ありませんか？今日はFacebookで見つけた、とても共感できる投稿をもとに、「断り方」について考えてみたいと思います。「他の予定が入りました...
フリーランス挑戦記 やる気を持続させるコツ！初日から飛ばしすぎないための注意点
「今日はやるぞ！」と気合いを入れて始めたものの、数日後にはやる気が続かなくなる経験はありませんか？実は、人は無意識に変化を避ける「ホメオスタシス」という仕組みを持っているんです。この機能のせいで、初日から頑張りすぎると挫折しやすくなります。...