心のつぶやき 会社を辞めたいあなたへ。「逃げる」を「進む」に変える考え方
「会社を辞めたい」と思ったことはありますか？おそらく、ほとんどの人が一度は考えたことがあるでしょう。上司が合わない給与が低い仕事がつらいこうした理由で会社を辞める決断をすると、「逃げた」と感じるかもしれません。しかし、辞めること＝逃げること...
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マラソン 挑戦の先にあるもの：人生初ハーフマラソンを走る決意と準備
仕事と疲労を乗り越えて挑む！ハーフマラソン挑戦の記録明日は人生初のハーフマラソンです。先週、人生初のフルマラソンを完走したばかりですが、その翌週にハーフマラソンへ挑戦することになりました。順番が逆のように感じるかもしれませんが、大会のスケジ...
心のつぶやき 瞑想が上手くいかないと感じるあなたへ：続けるためのコツとポイント
「瞑想を始めてみたけど、なんだか効果を感じられない…」そんなふうに思ったことはありませんか？実は、多くの人が瞑想を試してみたけれど、数日で挫折してしまうことが多いようです。しかし、瞑想は**「心の筋トレ」**とも言われるように、コツコツと続...
心のつぶやき 「1年後の自分を変える」日記や記録を続ける理由とコツ
「あのときの自分と比べて、何が変わっただろう？」ふと立ち止まったとき、自分の成長がわからずにもやもやすることはありませんか？そんなとき役立つのが、日記や記録をつける習慣です。実は、小さな一歩を記録することで、自分を見つめ直し、1年後に大きな...
心のつぶやき 「なんだかもやもや…」そんな気持ちをスッキリさせる方法3選
こんにちは！なんとなく心が重くて、やる気が出ない日、ありますよね。具体的な原因がわからないまま、もやもやした気持ちが続くと、疲れがたまるばかり。気がつけば、何もできない自分にさらに落ち込んでしまうことも。今回は、そんなもやもやを解消するため...
心のつぶやき 「自分を認める」って難しい？ できたことを評価する3つのコツ
こんばんは！自分の頑張りを認めるのって、意外と難しいですよね。特に目標を高く設定していると、「達成できなかった」と反省するばかりで、できたことを見逃しがちです。でも、自分を認められないと、モチベーションが下がり、次の挑戦に影響が出ることもあ...
心のつぶやき 「あの人は仕事ができない」と感じる前に考えたい3つの視点
こんにちは！職場で「あの人は仕事ができない」と感じたこと、ありませんか？しかし、その評価、本当に正しいと言えるでしょうか？私たちは、どうしても自分の基準で他人を判断しがちです。今回は、他人を評価するときに意識したい3つの視点についてお伝えし...
心のつぶやき 部下の教育がスムーズに進む！仕事の依頼で大切な3つのポイント
「部下に仕事を頼んだのに、予想以上に時間がかかった…」そんな経験はありませんか？例えば、簡単な資料作成を頼んだつもりが、丸4日もかけて作られてしまった。結果的に、仕上がりも期待と違って修正が必要になり、時間も労力も無駄に感じてしまった。これ...
心のつぶやき 自分を認めるための3つのヒント：今日からできる心の習慣
「自分をもっと認められるようになりたい」と思ったことはありませんか？私たちは日々の中で、自分に厳しくしすぎたり、周りと比べて自信をなくしたりしがちです。例えば、仕事や趣味でどれだけ頑張っても、「まだまだ自分は足りない」と感じることがありませ...
心のつぶやき 運を引き寄せる！考え方を変えるだけでチャンスをつかむ方法
仕事や日常生活で、「あの人は運がいい」と感じることはありませんか？同じように努力しているのに、自分だけチャンスが巡ってこないと感じることもあるでしょう。でも、それは単に運の問題だけではありません。実は、運を引き寄せるには考え方や行動の変え方...