趣味と自分時間 標高550mでも感動！妻との山登りで得た自然の贈り物
こんばんは！今日は、いつものフリーランスのお話ではなく、週末の山登りについてシェアします。 妻と一緒に標高550mほどの山に登ってきました。高い山ではありませんが、頂上から見える景色は抜群でした。 自然の中で過ごす時間は、心がリフレッシュさ...
趣味と自分時間
趣味と自分時間 
空手 昇段審査に挑む子どもたちの真剣な姿から学ぶ成長のヒント
こんばんは！今日は、いつものフリーランス関連ではなく、私が通っている空手道場の子どもたちについてのお話です。 道場の子どもたちが、昇段審査に挑戦する場に付き添ってきました。昇段審査は、空手の技術や精神力が試される大切な試験です。 子どもたち...
マラソン 初心者でも挑戦！カーボンシューズでフルマラソンを走る理由
こんにちは！今日は私の趣味であるマラソンについてお話しします。 現在、12月8日のクラウンメロンマラソンに向けて練習中です。ところが最近、シューズ選びで少し悩んでいました。 というのも、今回のレースで使用する予定のアシックス マジックスピー...
マラソン マラソンに効果あり？知っておきたいカフェイン摂取量の目安と注意点
こんばんは！今回は「マラソンにカフェインが有効」という話を聞き、調べてみました。カフェインには、疲労感を抑え、集中力を高める効果があるといわれますが、摂取量には注意が必要です。 今回は、カフェインの効果や一日の摂取目安、思わぬ含有量がある飲...
トレーニング リモートでも効果あり！一人ランニングを充実させる友達との練習法
こんばんは！今日は、友達とリモートで10km×3本のトレーニングに挑戦してみました。離れた場所での別々の練習ですが、お互い走っていると思うと不思議とやる気が出て、やめたいと思っても踏ん張れるものです。 今回は、一人で練習しているランナーが友...
マラソン 人生初のフルマラソン！クラウンメロンマラソンに向けてのワクワクと不安
こんばんは！今日は11月8日。私が人生初のフルマラソンに挑戦するクラウンメロンマラソンまで、ちょうど1か月となりました。楽しみとワクワクもありますが、やはり不安もたくさんあります。 これまでの最長距離は20.5kmで、ハーフマラソンにも達し...
空手 空手昇段審査に向けた練習会で得た成長のヒント
こんばんは！今日は、所属している空手の流派で行われた昇段審査前の練習会に参加してきました。 参加者はなんと50名以上で、緊張感の中にも熱い意気込みが漂う一日となりました。私も初段から二段への挑戦を控え、気持ちを引き締めて臨みました。 今回は...
マラソン 初めてのカーボンシューズ！マジックスピード4で跳ねる走りを体感
こんばんは。 先日、ついにアシックスの「マジックスピード4」を購入しました！ カーボンシューズは初めてなので、どんな走りができるのかワクワクしていました。カーボンシューズの効果やその特性は耳にしていたものの、実際に自分の足で履いて走るとどん...
マラソン 静岡マラソン2025にエントリーしました
本日、静岡マラソンにエントリーしました。 日々の記録です。 自己紹介 今年で、４４歳の男性です。 一昨年、体力づくりのために始めた、ジョギング。 一昨年は、10kmにでてなんとか感想。 マラソンインフルエンサーの三津家貴也のYoutubeを...
マラソン 大会に向けて靴選び
こんにちは 今はいている靴が古くなってきたので、靴を新調しようといろいろ調べたので、記録として残したいと思います。 検討している３足 検討した？しているのが、この３足です。 ASICS S4 ASICS MAGIC SPEED 4 WIDE...