初心者でも挑戦！カーボンシューズでフルマラソンを走る理由

こんにちは！
今日は私の趣味であるマラソンについてお話しします。

現在、12月8日のクラウンメロンマラソンに向けて練習中です。ところが最近、シューズ選びで少し悩んでいました。

というのも、今回のレースで使用する予定のアシックスマジックスピード4が、いわゆるカーボンシューズだからです。

「カーボンシューズは初心者には向かない」という声も多いですが、私はあえてこのシューズを使ってフルマラソンに挑戦しようと思います。

この記事では、カーボンシューズにまつわる情報や、初心者が挑戦する際の注意点についてお話しします。ぜひ最後まで読んで、挑戦のヒントを見つけてくださいね！

カーボンシューズが初心者に向かないと言われる理由

カーボンシューズは、靴底にカーボンプレートが内蔵されているのが特徴で、速く走れるようサポートしてくれるシューズです。ですが、初心者には難しいと言われることも多いです。その理由を見ていきましょう。

カーボンシューズは、正しいランニングフォームで最大の効果を発揮します。我流のフォームでは、推進力に頼りすぎて足への負担が増し、ケガのリスクが高くなる可能性があります。

序盤のスピードが上がりすぎてしまうのも問題です。ペースを抑えるのが難しく、後半で足の疲労が一気に表れる可能性があります。

カーボンシューズは柔軟性が低く、長時間走ると足に大きな負担がかかることがあります。特に初心者は足を保護するクッション性の高いシューズが推奨されることが多いです。

これらの理由から、カーボンシューズは「初心者には難しい」と言われています。

それでは、なぜ私が初心者ながらカーボンシューズでフルマラソンに挑戦しようと思ったのか。その理由をお伝えします。

カーボンシューズの魅力は、やはり速さです。「カーボンの推進力」を一度体感してみたいと思い、このシューズを選びました。失敗しても、きっと得られるものがあるはずです。

カーボンシューズを履くことで、現状のフォームが適しているのかを確認できます。フォームが崩れている場合、その影響が大きく現れるので、改善点が見つかるかもしれません。

マラソンは自分との戦いだと思います。結果がどうであれ、挑戦することで新しい学びや経験が得られると信じています。フルマラソンに向けて、一歩踏み出す勇気を大切にしたいです。

初心者でもカーボンシューズを使いこなすには、以下のポイントを押さえることが大切です。

いきなりフルマラソンで使うのではなく、10km〜20kmの練習で感覚をつかみましょう。走り方や足への負担を確認する良い機会になります。

カーボンシューズはスピードが出やすいですが、序盤で飛ばしすぎると後半に響きます。ペースを抑え気味に設定して走るのがおすすめです。

カーボンシューズを使うと足への負担が大きいので、練習後のストレッチやアイシングを忘れずに。疲労を翌日に残さないことが重要です。

カーボンシューズは初心者にはハードルが高いアイテムかもしれません。それでも、挑戦してみることで得られる経験や学びはかけがえのないものです。

12月8日のクラウンメロンマラソンでは、私は「アシックスマジックスピード4」を履いて挑戦します。結果がどうなるかは分かりませんが、その過程で多くを学びたいと思います。

同じようにカーボンシューズを試してみたい方も、ぜひ一歩踏み出してみてください。挑戦の先に見える景色は、きっと特別なものになるはずです！

「迷ったら挑戦」を合言葉に、一緒に頑張りましょう！