役立ちノウハウ 時間が足りない？今すぐできる「時間作成術」！
「やりたいことがあるのに、時間がない……」そんな悩みを抱えていませんか？私自身、ブログを書こうと思いながらも、「仕事が忙しい」「家事がある」「疲れている」と、なかなか時間を確保できませんでした。しかし、ある考え方を取り入れたことで、１日30...
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役立ちノウハウ 生活リズムを整えれば時間が増える！忙しいサラリーマンのための簡単習慣
「忙しい…」「やりたいことがたくさんあるのに時間が足りない…」そんな風に感じることはありませんか？私もサラリーマンとして忙しい毎日を送っていますが、生活リズムを見直したことで、時間の使い方が劇的に改善しました。今回は、生活リズムを整え、毎日...
役立ちノウハウ 後の眠気に負けない！仕事のパフォーマンスを上げる切り替え術
午後になると眠くなり、やる気が出ない…。そんな経験はありませんか？昼食後はどうしても眠くなり、集中力が落ちがち。私も以前は、午後の仕事がなかなかはかどらず悩んでいました。しかし、ある方法を取り入れることで、午後のパフォーマンスを格段に上げる...
ジャーナリング ジャーナリングで夢はかなう？効果を感じない人への実践ガイド
「ジャーナリングをすれば、夢がかなうよ」と言われ、「ジャーナリングを始めたけれど、全然夢がかなう気がしない…。」 そんな悩みを抱えていませんか？ジャーナリングは「夢をかなえる」「自己理解を深める」ために有効だと言われていますが、ただノートに...
役立ちノウハウ モチベーションは続かない！継続できる人がやっている習慣化のコツ
「よし、やるぞ！」とモチベーションが高まって始めたことも、翌日にはやる気がなくなっている。こんな経験、ありませんか？ダイエットを始めたけど、3日でやめた勉強しようと決めたのに、続かない筋トレを始めたが、気がつけばサボりがち私も何度も経験しま...
役立ちノウハウ 早起きを続けるための心構えとコツ
早起きが良いとはわかっていても、続けるのは難しいものです。でも実は、ちょっとした工夫で早起きを習慣化することができます。早起きにはたくさんのメリットがありますが、特に大きいのが自分だけの時間を確保できることです。例えば、朝の静かな時間を活用...
役立ちノウハウ 達成への第一歩！思うように進まないときに見直すべきこと
フリーランスを目指しているのに、最近うまく進まない…。そんな停滞感を感じることはありませんか？私自身も、同じような状況に陥った経験があります。ただ、あることを意識するようになってから、少しずつ状況が好転しました。この記事では、思うように進ま...
役立ちノウハウ 継続は力なり！続けられない悩みを解消するシンプルなコツ
何か新しいことを始めても、気づけば三日坊主…。そんな経験はありませんか？私も同じで、何かを続けるのが苦手でした。しかし、ある方法を実践してから、少しずつ継続が楽になってきたんです。今回は、継続のコツと私自身が試して効果を感じたテクニックをご...
役立ちノウハウ 作業を早く終わらせたい？時間の使い方を変えるシンプルなコツ
「もっと作業を速く終わらせたい！」と考えたことはありませんか？仕事や宿題など、ついついギリギリまで手をつけられないこともありますよね。実は、人は与えられた時間を使い切る傾向があります。夏休みの宿題を最終日に慌ててやった経験がある方も多いので...
フリーランス挑戦記 目標を続けるための秘訣！1か月後の自分を想像する方法
こんばんは！「何かを始めたけれど、どうしても続けられない…」そんな経験はありませんか？実は私も以前、目標を立てても途中で挫折してしまうことが多々ありました。でも、ある簡単な方法を取り入れたことで、継続がぐっと楽になったんです。今回は、その「...