トレーニング リモートでも効果あり！一人ランニングを充実させる友達との練習法
こんばんは！今日は、友達とリモートで10km×3本のトレーニングに挑戦してみました。離れた場所での別々の練習ですが、お互い走っていると思うと不思議とやる気が出て、やめたいと思っても踏ん張れるものです。 今回は、一人で練習しているランナーが友...
トレーニング 
心のつぶやき 大学生活でやっておけばよかったこと—後悔を次の一歩に変える方法
こんばんは！今日は静岡大学のオープンキャンパスに行ってきました。 学生たちの姿を見て、自分の大学生活を振り返り、「もっとあのときにやっておけばよかったな」と思うことがいくつか浮かびました。そんな後悔とともに、これからどう生きるかについても改...
マラソン 人生初のフルマラソン！クラウンメロンマラソンに向けてのワクワクと不安
こんばんは！今日は11月8日。私が人生初のフルマラソンに挑戦するクラウンメロンマラソンまで、ちょうど1か月となりました。楽しみとワクワクもありますが、やはり不安もたくさんあります。 これまでの最長距離は20.5kmで、ハーフマラソンにも達し...
社会のリアルと私の視点 仕事のスピード vs 質：新人教育で見えてきた大切なポイント
新人教育で考えた、仕事の「スピード」と「質」のバランス こんばんは！今日は職場で、新しいメンバーに業務を伝える中で、仕事における「スピード」と「質」について改めて考えたことをお話しします。新人さんへの教育は、思っていた以上に時間がかかるもの...
心のつぶやき イライラしなくなる！貴重な時間を無駄にしないためのコツ
「最近、イライラすることが減ったな」と感じることはありませんか？私も以前は、ちょっとしたことでイライラして時間を無駄にしていました。 しかし、ある考え方を取り入れてから、少しずつイライラすることが少なくなりました。今回は、私が実践している「...
社会のリアルと私の視点 考えない社員も必要？職場での役割分担と”仕事”の意義
こんばんは！今日は、職場でふと感じた「自分で考えない人の存在意義」について、私自身が導き出した答えをお話ししたいと思います。 以前から「社員とは、どうあるべきか？」という問いについて考えてきた中で、少し視点が変わったきっかけがあったのです。...
空手 空手昇段審査に向けた練習会で得た成長のヒント
こんばんは！今日は、所属している空手の流派で行われた昇段審査前の練習会に参加してきました。 参加者はなんと50名以上で、緊張感の中にも熱い意気込みが漂う一日となりました。私も初段から二段への挑戦を控え、気持ちを引き締めて臨みました。 今回は...
心のつぶやき 手洗い洗車で輝く愛車へ！鉄粉除去で仕上げる簡単ケア方法
こんばんは！今日は久しぶりに洗車をしました。自宅で手洗い洗車をしているのですが、皆さんはいかがでしょうか？ 実は、洗車機を使うと微細な傷がつくこともあるため、車を大切にしている方の中には、手洗い派が多いと聞いたことがあります。今回は、私が愛...
心のつぶやき 45回目の献血で気づいた、命を救う小さな行動の大きな価値
今日は45回目の献血に行ってきました。私が初めて献血を知ったのは、高校時代のことです。当時は「献血はちょっと怖い」と思いつつも、授業を抜けられると聞いて興味が湧いたものです。 その後、社会人になってから改めて献血を始め、今では私の生活の一部...
フリーランス挑戦記 やる気を持続させるコツ！初日から飛ばしすぎないための注意点
「今日はやるぞ！」と気合いを入れて始めたものの、数日後にはやる気が続かなくなる経験はありませんか？実は、人は無意識に変化を避ける「ホメオスタシス」という仕組みを持っているんです。この機能のせいで、初日から頑張りすぎると挫折しやすくなります。...