あけましておめでとうございます！
新しい年が始まり、「今年こそは○○を達成したい！」と意気込んでいる方も多いでしょう。
しかし、多くの人が1月に立てた目標を3ヶ月も経たずに忘れてしまいます。
それでは、せっかくの新年の決意がもったいないですよね。
そこで今回は、「達成できる目標の立て方」を解説します。
今年こそ、理想の自分に近づきましょう！
目標の目的を明確にしよう
目標を立てるとき、多くの人が**「行動」**を目標にしてしまいます。
例えば、こんな目標を立てたことはありませんか？
- 「収入を増やす」
- 「ダイエットする」
- 「資格の勉強を頑張る」
しかし、これらの目標には「なぜ？」が抜けています。
目標を達成するためには、「目的」を明確にすることが重要**です。
例えば、
- 「収入を増やす」→ ○○を買うために〇〇万円増やす
- 「ダイエットする」→ 健康のために標準体重まで落とす
- 「資格の勉強を頑張る」→ 転職のために△△資格を取得する
目的が明確になれば、目標達成へのモチベーションも維持しやすくなります。
具体的な目標を立てよう
目標が曖昧なままだと、達成の判断ができません。
例えば「収入を増やす」という目標は、1円でも増えれば達成です。
しかし、それで本当に満足できるでしょうか？
目標を立てるときは、数値を入れて具体的にしましょう。
✅ 良い目標の例
- 収入を増やす → 「年収を100万円増やす」
- ダイエットをする → 「半年で10kg減らす」
- 資格を取る → 「3ヶ月で△△資格の勉強を50時間する」
数値が入ることで、達成までの進捗が分かりやすくなります。
スケジュールを立てて管理しよう
目標を立てても、日々の生活に流されて忘れてしまうことが多いですよね。
そこで大事なのが、スケジュールを立てることです。
✅ 具体的なスケジュールの立て方
- 年収を100万円増やす → 「1ヶ月あたり8万5千円の副収入を作る」
- 半年で10kg痩せる → 「3ヶ月で6kg、次の3ヶ月で4kg落とす」
- 資格の勉強をする → 「毎日30分、3ヶ月で45時間勉強する」
「いつまでに、どのくらいやるのか？」を決めることで、
進捗が分かりやすくなり、モチベーションを維持できます。
まとめ｜目標達成のために今日からできること
せっかく立てた目標を達成するために、次の3ステップを実践してみましょう。
- 目標の目的を明確にする（なぜ達成したいのか？）
- 具体的な目標を決める（数値を入れて明確に）
- スケジュールを立てる（進捗を管理する）
目標を達成する人と、途中で挫折する人の違いは、「続けられる仕組みを作れるかどうか」です。
まずは今日、目標の目的と具体的な計画をノートに書き出してみましょう！
今年こそ、理想の自分に一歩近づける年にしていきましょう。
頑張るあなたを応援しています！